Данная диета больше подходит для тех, кто хочет скинуть от 10 и выше кг. Я тут ровно 4 месяца на ней. Что сказать - в первый месяц ушло 4 кг. потом был отпуск - вернулось 3 кг за 2 недели. Они очень долго и трудно уходили. Все остальное время борюсь, хотя часто бывают нарушения - 4 пирожных в этот понедельник Впечатления - надо начинать было сейчас. Летом пропустила все фрукты. Хотя, опять повторюсь, нарушала - не могла отказаться от арбузов. Надоедает однообразие. Привычные соусы - нельзя, там сахар. Из мяса на втором этапе можно - курицу без кожи, рыбу, говядину, индейку. Там, конечно, больше список, но у нас в магазинах не все есть, а что есть то дорого (т.е. по деньгам больше уходить стало). Молочка - обезжиренная (финская - дороже). Сахар нельзя. Фрукты нельзя. Даже овощи - 40% от объема мяса. Не голодаю. Но по сладкому очень скучаю Итог - 5 кг отсутствует. Надо еще 5. потом этап закрепление. на каждый потерянный кг - 10 дней закрепления.Продолжаю